Print Options:

Groene Meloen Smoothie

Yields2 ServingsPrep Time5 minsTotal Time5 mins

 300 g cantaloupe meloen
 100 g (diepvries) perzik
 40 g spinazie
 2 tbsp hennepzaad
1

Verwijder de schil van de cantaloupe meloen en snijd deze in stukken. Verwijder, indien nodig, de pit van de perzik.

2

Doe alle ingrediƫnten in de blender en mix tot er een gladde smoothie ontstaat.

3

Verdeel de smoothie over twee glaasjes en drink direct.

Nutrition Facts

Serving Size 1 glas

Servings 2


Amount Per Serving
Calories 130
% Daily Value *
Total Fat 5.4g9%

Saturated Fat 0.6g1%
Total Carbohydrate 18.6g7%

Dietary Fiber 2.9g12%
Protein 5.4g11%

Vitamin A 100%
Vitamin C 85%
Calcium 5%
Iron 11%
Vitamin K 146%
Thiamin 20%
Riboflavin 10%
Niacin 18%
Vitamin B6 15%
Folate 28%
Pantothenic Acid 7%
Phosphorus 38%
Magnesium 36%
Zinc 21%
Copper 31%
Manganese 34%

Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.