Persoonlijk voedingsadvies

Heb je last van vermoeidheid of andere lichamelijke klachten? Wil je afvallen, maar blijft je gewicht schommelen? Twijfel je of je wel genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt?

Als diëtist en expert in plantaardige voeding kan ik je helpen. Via mijn diëtistenpraktijk begeleid ik jou – online of in mijn praktijk aan huis – naar een beter eetpatroon en een gezondere leefstijl. Níet met een klassiek dieet of andere kortetermijnoplossingen, maar met een plantaardig en 100% persoonlijk voedingsadvies.

Een advies dat helemaal op jouw lichaam is afgestemd, gericht is op blijvende verandering, en nog lekker en leuk is ook. Want dat is het enige dat jou écht gaat helpen.

Mijn aanpak: 1-op-1-advies + praktisch weekmenu + meer!

Iedereen kan de kwaliteit van zijn leven drastisch verbeteren door betere voeding en een andere leefstijl. Je moet alleen wel weten hoe! Samen gaan we daarom jouw eet- en leefpatroon onder de loep nemen. We gaan kijken wat je eet, hoe je eet, wanneer je eet, hoe je lichaam daarop reageert, wat je valkuilen zijn (iedereen heeft ze!). Maar ook hoe je slaapt, of je genoeg beweegt, hoeveel last je hebt van stress. Als we dat goed in kaart hebben – en dat is al heel snel – geef ik je simpele handvatten om structurele verbeteringen aan te brengen. Je krijgt onder andere een uitgebreid voedings- en leefstijladvies én een heel praktisch weekmenu met eenvoudige recepten en variatielijsten. Alles om jou goed op weg te helpen en je steeds dichter bij je doel te brengen.

Extra: onbeperkte coaching

Daarnaast kun je gedurende de periode dat ik je begeleid rekenen op onbeperkte coaching via Whatsapp. Dat is een extra die je er gratis bij krijgt. Waarom? Omdat die persoonlijke aanpak en positieve aandacht het enige is dat bij jou écht voor structurele verandering gaat zorgen. Als diëtist wil ik er alles aan doen om jou andere gewoontes aan te leren en je doelen te laten halen. Niet door je te zeggen wat je wel of niet mag, maar door kennis en tools te delen waarmee jij zelf voor eens en altijd je leefstijl gezond kunt houden!   

Online advies óf in mijn praktijk

Ik kan je op twee manieren begeleiden: online of in mijn praktijk aan huis. De meeste cliënten kiezen voor online en zie ik via videogesprekken. Videogesprekken werken ontzettend handig en het enige wat jij nodig hebt is een computer of tablet met webcam en geluid. Voor ons gesprek stuur ik je een link naar mijn online videochat met praktische uitleg hoe het werkt. Zo bespaar je reistijd en kun je vanaf jouw comfortabele bank met mij in gesprek komen. Maar je bent natuurlijk ook welkom om langs te komen in mijn praktijkruimte aan huis in Hilversum. Ik woon op 3 minuten loopafstand van Station Hilversum.

Wat houdt een behandeling in?

1

Aanmelding

Via het aanmeldformulier kun jij je aanmelden voor persoonlijke begeleiding. Via e-mail zal ik bevestigen of ik jou goed kan helpen en eventuele vragen alvast voor je beantwoorden. Zodra ik plek heb voor nieuwe intakes mail ik je om een afspraak in te plannen. Ter voorbereiding op de intake stuur ik je het online intake formulier. Dit formulier bestaat uit een aantal vragen en een ééndaags eetdagboekje. Zo kan ik mij optimaal voorbereiden op ons gesprek.

2

Intake

De behandeling start met een uitgebreide intake van anderhalf uur. Tijdens deze intake maken we kennis en zal ik jou vooral veel vragen stellen over jouw leven, je eetgewoontes, je doelstelling(en) en waar je (eventueel) klachten van hebt. Op basis van alle informatie volgt een persoonlijk voedingsadvies en een supplement-advies dat past bij jouw huidige eetgewoontes. Deze adviezen werk ik na ons gesprek netjes voor je uit en ontvang je binnen twee dagen in je inbox.

3

Vervolggesprek

Thuis ga jij aan de slag met de adviezen. Via e-mail en Whatsapp houden we contact wanneer jij dat nodig hebt. In de vervolgconsulten bespreken we de voortgang en welke problemen (of hobbels, zoals ik ze noem) je bent tegengekomen. Ik help jou in deze gesprekken om oplossingen te bedenken en je te motiveren om door te gaan. Afhankelijk van jouw voortgang sluiten we de behandeling na het pakket af, of breiden we het uit met een voordelig follow-up pakket.

Waar ik bij kan helpen

Optimale voeding

Elk eetpatroon heeft sterke en minder sterke punten, maar welke precies? Leer meer over voeding en krijg inzicht hoe jij je eetpatroon kan verbeteren.

Gewichtsproblemen

Pak effectief je gewichtsproblemen aan, zoals ondergewicht (BMI <18,5), overgewicht (BMI 25-30) en obesitas (BMI >30). Niet met een dieet, maar met slimme gedragsaanpassingen.

Gezondheidsklachten

Pak met de juiste voeding gezondheidsklachten aan, zoals schildklierproblemen, een te hoog cholesterol en lichamelijke vermoeidheid.

Allergieën & intoleranties

Onderzoek waar jij allergisch/intolerant voor bent en elimineer overgevoeligheden/allergenen zoals lactose, tarwe of gluten.

Vega(n) eetpatroon

Wil je de stap naar vegetarisch of veganistisch eten zetten? Met de juiste tips ervaar je optimaal van de voordelen van (meer) plantaardige voeding.

Eetproblemen

Doorbreek de vicieuze cirkel van eetproblematiek, waaronder emotie-eten, eetbuien en eetstoornissen zoals anorexia nervosa, boulimia nervosa en binge eating disorder.

Maag- & darmklachten

Verminder klachten zoals prikkelbare darm syndroom (PDS), brandend maagzuur, opgeblazen buik, obstipatie of andere maag- en darmklachten.

Voor het hele gezin

Van zwangerschap en lactatie tot gezonde ouders en opgroeiende kinderen. Krijg een passend advies voor het hele gezin!

Kies het pakket dat bij je past

Je hoeft niet direct een pakket te kiezen. Deze keuze mag je ook tijdens de intake maken, zodat ik jou meer kan vertellen welk pakket bij jou past.

  • 90
    Voor een snelle kickstart
  • Losse intake

    • Uitgebreide intake van 90 minuten
    • Voedingsadvies en supplementadvies tijdens het gesprek
    • De mogelijkheid om na afloop eenmalig extra vragen te stellen via e-mail

  • Aanvragen
  • 125
    Ideaal voor eenvoudige doelen
  • Basis

    • Uitgebreide intake van 90 minuten
    • 1 herhaalconsult van 30 minuten
    • Persoonlijk voedingsadvies + supplement advies
    • Persoonlijk weekmenu
    • Adviezen uitgewerkt in jouw inbox
    • Visuele inspiratielijsten voor tussendoortjes en broodbeleg
    • Onbeperkte coaching via Whatsapp
    • GRATIS e-book Kickstart

  • Aanvragen
  • 180
    Beste keuze bij complexe doelen
  • Intensief

    • Uitgebreide intake van 90 minuten
    • 3 herhaalconsulten van 30 minuten
    • Persoonlijk voedingsadvies + supplement advies
    • Persoonlijk weekmenu
    • Adviezen uitgewerkt in jouw inbox
    • Visuele inspiratielijsten voor tussendoortjes en broodbeleg
    • Onbeperkte coaching via Whatsapp
    • GRATIS e-book Kickstart

  • Aanvragen

*Wist je dat je vanuit de basisverzekering recht hebt op drie uur dieetbegeleiding en dit gelijk staat aan mijn intensieve pakket? Zie het kopje Vergoedingen voor meer informatie.

Als je geen pakket maar losse consulten kiest hanteer ik de volgende standaard tarieven voor de diëtetiek. Een losse intake duurt 90 minuten en kost €90,-. Elk los (herhaal)consult van 30 minuten kost €30,-. Een (extra) weekmenu op maat kost €25,-. Bij een losse intake krijg je een voedingsanalyse en het bijhorende advies tijdens het gesprek. Bij een pakket werk ik alle adviezen voor je uit en ontvang je deze via PDF in je mail. Alle pakketten kunnen naar wens worden uitgebreid, maar vaak zijn 2 tot 4 gesprekken voldoende. Ik geef jou tijdens het traject namelijk veel informatie en handvatten mee.

Alle bedragen zijn incl. indirecte tijd voor voorbereiding van de gesprekken, rapportage, (eventuele) uitwerking van adviezen en administratie. En omdat ik zo graag over voeding praat, lopen mijn consulten regelmatig uit. Dit kost jou niks extra.

Na de intake ontvang je van mij de factuur voor het gekozen pakket. Je hebt dan 21 dagen om de factuur aan mij te voldoen. Dit kan eenvoudig via bankoverschrijving of iDeal. Als je de begeleiding vergoed wilt krijgen, dan krijg je op het einde van de begeleiding een nieuwe factuur met correcte gegevens erop voor de verzekering. Je kan dus pas de factuur op het einde indienen bij de zorgverzekeraar en moet de begeleiding zelf voorschieten.

Diëtistenpraktijk Lisa Steltenpool staat ingeschreven in het Kwaliteitsregister voor Paramedici (KP-nummer: 19913429489) en is lid van de Nederlandse Vereniging van Diëtisten. Dieetkosten bij een geregistreerd diëtist worden jaarlijks 3 uur vergoed vanuit je basisverzekering (valt onder dieetvergoedingen). Het basis pakket staat gelijk aan 2 uur en het intensieve pakket aan 3 uur. Deze kosten worden wel verrekend met je eigen risico als dat nog niet verbruikt is door andere zorg/medicatie. Sommige aanvullende polissen bij zorgverzekeraars vergoeden extra tijd bij dieetadviezen. Dan gaat de begeleiding niet van je eigen risico af. Uit ervaring weet ik dat de meeste cliënten 75-100% vergoed krijgen als hun eigen risico al verbruikt is. Kinderen <18 jaar hebben geen eigen risico en daarbij wordt dieetadvies altijd voor minimaal 75% vergoed. Neem eventueel vooraf contact op met je zorgverzekeraar om te controleren in hoeverre de begeleiding vergoed wordt.

Diëtistenpraktijk Lisa Steltenpool heeft geen contracten met zorgverzekeraars en is hiermee een contractvrije diëtist. Dat houdt in dat de dieetkosten niet direct met de zorgverzekeraar worden afgehandeld. Je moet de begeleiding zelf voorschieten en kan achteraf de kosten declareren bij jouw zorgverzekeraar.

Je mag op eigen initiatief naar een diëtist en hebt (meestal) dus geen verwijsbrief van de huisarts nodig. De diëtist kan door middel van Directe Toegankelijkheid Diëtetiek (DTD) zelf beoordelen of een behandeling gestart kan worden en/of het nodig is om alsnog langs de huisarts te gaan. Dit laatste kan nodig zijn als de klachten een mogelijke medische oorzaak hebben. Sommige zorgverzekeraars (o.a. OHRA, Delta Loyd en CZ) willen wel een verwijsbrief zien. In dat geval is het handig om nog even langs de huisarts te gaan.

Klaar voor verandering?

Start direct met gezonder leven en maak een afspraak.