Post-Workout Smoothie

Na het sporten is het goed om eiwitten, koolhydraten en antioxidanten aan te vullen. Deze smoothie bevat dat allemaal! De sojayoghurt en -melk zijn rijk aan hoogwaardig eiwit, de banaan en dadels zijn rijk aan koolhydraten en de blauwe bessen zijn een bom aan antioxidanten. Zo heb je super snel een herstelmaaltijd!

post-workout smoothie

DifficultyBeginner

Yields2 Servings
Cook Time5 mins
 2 ontpitte dadels
 1 banaan
 125 g blauwe bessen
 200 g sojayoghurt (ongezoet)
 150 ml sojamelk (ongezoet
1

Neem een blender of staafmixer met maatbeker en blend alles tot een egale smoothie.

Nutrition Facts

Servings 2

Ingredients

 2 ontpitte dadels
 1 banaan
 125 g blauwe bessen
 200 g sojayoghurt (ongezoet)
 150 ml sojamelk (ongezoet

Directions

1

Neem een blender of staafmixer met maatbeker en blend alles tot een egale smoothie.

Post-Workout Smoothie

Leave Comment


Your Name *
Your Email *
Your Website
Comment *