Drankjes & Smoothies

Drankjes & Smoothies, Uitgelicht

Cinnamon Roll Smoothie

In mijn koelkast zul je nooit koemelk vinden, maar altijd plantaardige alternatieven. Soms krijg ik hier vragen over, want kun je wel zonder melk? En wat is dan een volwaardig alternatief? Ik schreef er een kort artikel over voor in Vegan Magazine, nu ook hieronder te lezen: MELK, KUN JE ZONDER?...

Learn more

Drankjes & Smoothies

Zomerse Fruitsmoothie

Deze smoothie bevat ruim 250 gram fruit per portie! Leuk om vooraf te maken en in een mason jar mee te nemen naar werk of studie als gezond tussendoortje. Neem je de smoothie voor ontbijt? Dan kan het handig zijn om er (later op de ochtend) nog 1-2 sneetjes brood bij te eten, omdat de smoothie...

Learn more

Drankjes & Smoothies

Post-Workout Smoothie

Na het sporten is het goed om eiwitten, koolhydraten en antioxidanten aan te vullen. Deze smoothie bevat dat allemaal! De sojayoghurt en -melk zijn rijk aan hoogwaardig eiwit, de banaan en dadels zijn rijk aan koolhydraten en de blauwe bessen zijn een bom aan antioxidanten. Zo heb je super snel...

Learn more

Drankjes & Smoothies

Watermelon Slush

Hoe maak je watermelon slush? Héél simpel: gewoon watermeloen in stukken snijden, blenden en daarna invriezen. Ik kocht een ‘mini’ watermeloen (van alsnog ruim een kilo) en heb de helft van het vruchtvlees in de blender gedaan (500 gram). Als je watermeloen blend wordt het...

Learn more

Drankjes & Smoothies

Limonade van Citroen, Gember & Komkommer

Je kunt in vijf minuten helderder nadenken, je beter concentreren, hoofdpijn laten afnemen en je lichaamseigen detox steunen door nu één ding te doen: méér water te drinken. Water is veruit de nummer één nutriënt in onze voeding. Ondanks dat dit algemeen bekend is beseffen we niet half...

Learn more

Drankjes & Smoothies

Groene Matcha-Pistache Smoothie

Ken jij matcha al? En heb je het al eens geproefd? Matcha is groene thee fijnvermalen tot poeder. Als ik bij Bagels & Beans lunch bestel ik vaak matcha, daar serveren ze het op de standaard manier met kokosbloesemsuiker en opgeklopte sojamelk. Niet perse omdat ik het zo lekker vind (kijk...

Learn more