Gezond en volwaardig eten kan op sommige momenten erg lastig zijn. Bijvoorbeeld als je onderweg bent, naar het buitenland reist of doordat je simpelweg een drukke planning hebt. Op die momenten zou een complete alles-in-1 shake een uitkomst kunnen zijn. Nu kende ik al langer het product Joylent...
Goed nieuws: je kunt nu Kickstart direct bij mij bestellen! Je krijgt nu zelfs 25% korting (incl. verzendkosten). Wil je een speciale tekst of handtekening? Geef het vooral aan bij het bestellen. Bestel direct via de link hieronder of check in de menubalk bovenaan mijn webshop! Boek: Kickstart
Je kunt in vijf minuten helderder nadenken, je beter concentreren, hoofdpijn laten afnemen en je lichaamseigen detox steunen door nu één ding te doen: méér water te drinken. Water is veruit de nummer één nutriënt in onze voeding. Hoewel dit algemeen bekend is beseffen we niet half hoe...
Een veelgehoorde vraag: hoe ziet een gezond vegan dagmenu eruit? Alleseters vragen zich af wat vegans allemaal eten naast sla en vegans vragen zich af of wat ze eten wel volwaardig is. In het begin vond ik het ook ingewikkeld, maar uiteindelijk is het vrij simpel. Waar bestaat een gezond vegan...
Start in 2017 jouw goede voornemen om gezonder te eten, af te vallen of om meer energie te krijgen? Je bent niet de enige! Het nieuwe jaar is een prima moment om het roer om te gooien. Een frisse start! Om slechte gewoontes af te leren, heldere doelen te stellen en eindelijk voor jezelf te...
Yes, er staat een nieuwe review voor je klaar! Deze keer bespreek ik eiwitpoeder van het vegan merk Orangefit. Ik ben erg benieuwd naar jouw ervaringen met eiwitpoeder. Laat onderaan vooral een reactie achter. 🙂 WAAROM EIWITPOEDER Tot begin dit jaar werkte ik als fitnesstrainer in een gym in...
5 Logische Redenen Waarom Je Gewicht Met 2 KG Schommelt
24 oktober 2016
0 Comments
Regelmatig hoor ik van mensen dat ze van de één op de andere dag ineens 1 of 2 kg zwaarder of lichter zijn. PANIEK! Maar je kunt natuurlijk niet van de één op de andere dag 2 kg vet erbij of eraf hebben. Stel, je wilt 2 kg lichaamsvet aankomen, dan moet je maar liefst 14.000 kilocalorieën...
Als je het internet moet geloven is bijna elke kwaal te wijten aan het feit dat je gluten eet. Het wordt door antibroodauteurs zelfs de tabak van deze generatie genoemd. Deze uitspraken worden met een goed gevoel voor drama verspreid als confetti. Het is niet gek dat je bang bent om nog langer...
Probeer je af te vallen of gezonder te eten? Met deze 5 eenvoudige richtlijnen wordt dat een stuk makkelijker! Fragment uit mijn nieuwe boek Kickstart, leestijd: 4 minuten. 1 DE HALF-BORD-VOL-GROENTENREGEL Met deze regel kun je meer eten en toch minder calorieën binnenkrijgen. Het is heel...
Vorige week schreef ik een artikel met een mogelijke oorzaak waarom jij niet afvalt (lees het artikel hier terug). In dit artikel geef ik in totaal zeven technieken die jou kunnen helpen om effectief gewicht te verliezen! Fragment uit mijn lifestyleboek Kickstart, leestijd: 4...
Fragment uit Kickstart – leestijd: 6 minuten Waarom val ik niet af? Dit is iets wat veel mensen die willen afvallen zich afvragen. De eerste stap is om heel kritisch te kijken naar je eigen eetpatroon. Want soms eet je meer calorieën dan je bewust bent. Dit leg ik graag uit aan de hand...
Vrouwen herkennen de maandelijkse cravings naar chocolade vast wel. Nou ja, maandelijks. Soms zijn dit eerder dagelijkse cravings. En dat is lastig, want als je zoveel zin hebt in chocolade is het bijzonder moeilijk om een reep Tony Chocolonely te weerstaan. (Oehh, vooral de kokos-pecan...
