Blog geschreven door Lisa Steltenpool (diëtist) en Anneloes van ‘t Klooster (stagiaire) bij Diëtistenpraktijk Lisa Steltenpool. In de media wordt vaak gesproken over afvallen. Niet zo gek ook, want in 2016 had bijna de helft van de bevolking overgewicht en maar een klein gedeelte –...
Zaterdag 28 oktober gaf ik een presentatie bij VegFest over de do’s en don’ts van plantaardige voeding. Wat een opkomst! Maar liefst 150 mensen kwamen mijn presentatie bijwonen (en zij stelde goede en kritische vragen!). Tijdens deze presentatie heb ik besproken waar je op moet letten...
Blog geschreven door Lisa Steltenpool (diëtist) en Anneloes van ‘t Klooster (stagiaire) bij Diëtistenpraktijk Lisa Steltenpool. Voor veganisten is er één specifieke vitamine die standaard geadviseerd wordt om te suppleren. Het is een voedingsstof die van nature niet in planten zit...
Blog geschreven door Anneloes van ‘t Klooster, stagiaire bij Diëtistenpraktijk Lisa Steltenpool Een app die aangeeft welke voedselgroepen je op een dag moet eten en je ook nog eens helpt bij het boodschappen doen. Dat willen we natuurlijk allemaal wel hebben. Zonder moeilijk gedoe en gratis...
Blog geschreven door Anneloes van ‘t Klooster, stagiaire bij Diëtistenpraktijk Lisa Steltenpool Lijnzaad staat bij menig vega in de kast en wordt vaak gebruikt als eivervanger. Ook is lijnzaad bekend om zijn voedingswaarden. Vooral dit laatste is wat het kleine zaadje zo bijzonder maakt...
Een veelgehoorde vraag: hoe ziet een gezond vegan dagmenu eruit? Alleseters vragen zich af wat vegans allemaal eten naast sla en vegans vragen zich af of wat ze eten wel volwaardig is. In het begin vond ik het ook ingewikkeld, maar uiteindelijk is het vrij simpel. Hoe je dit doet schreef ik al...
Gezond en volwaardig eten kan op sommige momenten erg lastig zijn. Bijvoorbeeld als je onderweg bent, naar het buitenland reist of doordat je simpelweg een drukke planning hebt. Op die momenten zou een complete alles-in-1 shake een uitkomst kunnen zijn. Nu kende ik al langer het product Joylent...
Je kunt in vijf minuten helderder nadenken, je beter concentreren, hoofdpijn laten afnemen en je lichaamseigen detox steunen door nu één ding te doen: méér water te drinken. Water is veruit de nummer één nutriënt in onze voeding. Hoewel dit algemeen bekend is beseffen we niet half hoe...
Een veelgehoorde vraag: hoe ziet een gezond vegan dagmenu eruit? Alleseters vragen zich af wat vegans allemaal eten naast sla en vegans vragen zich af of wat ze eten wel volwaardig is. In het begin vond ik het ook ingewikkeld, maar uiteindelijk is het vrij simpel. Waar bestaat een gezond vegan...
Start in 2017 jouw goede voornemen om gezonder te eten, af te vallen of om meer energie te krijgen? Je bent niet de enige! Het nieuwe jaar is een prima moment om het roer om te gooien. Een frisse start! Om slechte gewoontes af te leren, heldere doelen te stellen en eindelijk voor jezelf te...
Yes, er staat een nieuwe review voor je klaar! Deze keer bespreek ik eiwitpoeder van het vegan merk Orangefit. Ik ben erg benieuwd naar jouw ervaringen met eiwitpoeder. Laat onderaan vooral een reactie achter. 🙂 WAAROM EIWITPOEDER Tot begin dit jaar werkte ik als fitnesstrainer in een gym in...
Regelmatig hoor ik van mensen dat ze van de één op de andere dag ineens 1 of 2 kg zwaarder of lichter zijn. PANIEK! Maar je kunt natuurlijk niet van de één op de andere dag 2 kg vet erbij of eraf hebben. Stel, je wilt 2 kg lichaamsvet aankomen, dan moet je maar liefst 14.000 kilocalorieën...
